유머 밥먹고 최소 2시간 후에 운동하래 운동은 최소 1시간 하래 운동하고 4시간 후 쯤 자야 수면장애가 없대 근데 잠은 최소 8시간 자래 근데 회사에 9시간 있어야됨
https://twitter.com/d1cifk/status/1838139478281683402
저녁 운동 기준으로 합하면 24시간이라서 자유시간 식후 2시간 운동 후 4시간 근데 이제 씻고 뭐하고 그러면...
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