정보 건강팁? 이 짤 보고 건강관리 깨달음을 얻음 나만 몰랐을수도.JPG

첫번째 그림이 적절한거고 두번째 그림이 부적절한건데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전에 자전거 무리해서 타다가 무릎 아파서 병원갔더니 의사가 이게 수면/음식이 기본적으로 충족되고 그다음엔 기본근육(코어)를 만든 다음 스포츠 같은 격한걸 해야하는데 그런거 다 건너뛰고 건강해질려고 스포츠 하다가 다쳐서 오는 사람들 많아서 답답하다고 그러더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅㅂ 요가랑 필테도 근육 너무 없으면 하지말래 그거 하다 다쳐서 오는 사람도 많다고ㅋ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저 말 들은 다음에 걍 커뮤하다가 이 짤 봤는데 ㄹㅇ 첫번째 그림 처럼 몸 쓰는 거 구성을 저렇게 하는게 좋은 예 같아서 저렇게 하려고 노력중임 ㄱㄱ 휴식 없는 운동 개고생이라 더 늙는다고 하더라 암튼 도움 돼서 나도 기록겸 올려봄

2차 출처 디미토리

원출처 해연갤