유머 호날두의 수면법 vs 메시의 수면법
*호날두의 루틴*
90분씩 5번 잠을 잔다
저녁식사 후 목욕을 하고 수영을 한 뒤 밤 12시까지 90분간 잠을 잔다
12시에 잠에서 깬 뒤 부터 3시간 동안 휴식을 취한 후 다시 90분간 잠에 든다
이후부터 하루를 시작
밤에 부족했던 잠은 세번의 낮잠을 통해 보충
메시 21시~06시 수면
스크랩 원문 : 도탁스 (DOTAX)
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- UP - 방금24.05.04 01:46
- 등록 - 24.04.13.24.04.13 17:23
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