유머 자기절제(self-control)야말로 자기애(self-love)다.

"일관된 행복으로 가는 길은 나의 행동을 절제하는 데 있다"

이거 진짜 맞말인 게 원하는 데로 아무거나 막 처먹고 자고 싶을 때 자고 뒹굴고 자기절제 1g도 없이 내 원초적 욕구만 충족시키는 삶이 충만하고 근본적인 행복감을 가져다준 적이 한 번도 없음 단 한번도.

힘들고 괴로워도 운동하고 청결하게 씻고 질 좋은 음식 먹고 해야할 일에 집중하는 게 더 에너지 소모가 큰데도 그걸 해낸 스스로가 예뻐죽겠어서 행복하고 뿌듯해짐